Hãy cùng học những bài tập đơn giản - Simha Kriya và Sashtanga - được thiết kế bởi Sadhguru để tăng cường khả năng miễn dịch và lượng ôxy trong cơ thể của bạn.
00:00 Sashtanga
01:40 Makarasana (Tư Thế Cá Sấu)
04:30 Simha Kriya
Điều kiện cho bài tập:
1. Sashtanga và Makarasana nên được thực hiện trong khi bụng đói.
Điều đó có nghĩa là, hãy đảm bảo một khoảng cách ít nhất là:
🔸 4 tiếng sau khi ăn no
🔹 2 tiếng rưỡi sau bữa ăn nhẹ như trái cây hoặc một vài cái bánh quy
🔸 1 tiếng rưỡi sau khi uống các loại đồ uống như trà hoặc cà phê
🔹 Nếu bạn chỉ uống nước lọc thì không sao
2. Phụ nữ có thai không nên tập Sashtanga và Makarasana. Tuy nhiên, họ có thể tập Simha Kriya.
Vị Yogi, nhà tâm linh và người có tầm nhìn xa trông rộng, Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc uyên thâm và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và các hoạt động của ông như một lời nhắc nhở rằng yoga là một môn khoa học đương đại, vô cùng phù hợp với thời đại của chúng ta.
Đây là kênh chuyên chia sẻ các video hay về mối liên kết giữa vũ trụ và thế giới tâm linh. Có nhiều chủ đề khác nhau như khoa học vũ trụ, khám phá vũ trụ, ngoài hành tinh, thế giới động vật, khám phá các vùng đất trên trái đất, thế giới tự nhiên, cuộc sống hoang dã, các vị thầy, các bài học và ý nghĩa của cuộc sống này...
Sẽ có rất nhiều video thú vị đang chờ các bạn. Chúc các bạn xem video vui vẻ!
Cám ơn sự hỗ trợ, động viên để duy trì và phát triển website. Mọi đóng góp xin gửi về:
Người nhận: Hoàng Nhật Minh
Số tài khoản: 103873878411
Ngân hàng: VietinBank
